Wenn die Haut trocken ist und juckt, fühlt man sich im eigenen Körper nicht mehr wohl. Abhilfe gegen trockene Haut kann ein Ölbad schaffen. In gekauften Badeölen sind aber viele chemische Zusätze enthalten, die empfindliche Haut zusätzlich reizen kann. Wir verraten Ihnen, wie Sie ein hautberuhigendes Ölbad selber machen können.
Ölbad gegen trockene Haut
Welches Öl eignet sich zum Baden?
Wenn Sie ein Ölbad selber machen möchten, können Sie einfach Pflanzenöl aus der Küche verwenden. Gut geeignet für ein Ölbad sind zum Beispiel Olivenöl oder Sonnenblumenöl. Wer mehr Duft im Badewasser haben möchte, kann auch Mandelöl verwenden.
Achtung bei ätherischen Ölen
Grundsätzlich können Sie Ihr Ölbad natürlich mit ätherischen Ölen anreichern, deren Geruch eine wohltuende Wirkung auf Geist und Seele haben. Allerdings sollten Sie hiermit sehr sparsam umgehen, da die Inhaltsstoffe die Haut reizen können. Wenn Sie das Ölbad machen möchten, weil Ihre Haut trocken und gereizt ist, lassen Sie ätherischen Zusätze lieber weg.
Die richtige Temperatur
Die Badetemperatur für das Ölbad sollte zwischen 35 und 38 Grad liegen. Ist das Wasser wärmer, wird nicht nur der Kreislauf belastet, sondern die Haut trocknet aus.
Die Badedauer
Bleiben Sie nicht länger als 10 bis 20 Minuten in der Badewanne. Andernfalls trocknet die Haut aus.
Dosierung – weniger ist mehr
Wichtig ist auch, nicht zuviel Öl ins Wasser zu geben, da sonst die Haut klebt und die Umwelt unnötig belastet wird. Etwa 3 Esslöffel reichen für ein Vollbad vollkomen aus.
Wann kommt das Öl in die Badewanne?
Geben Sie das Öl am besten erst in die Badewanne, wenn das Wasser eingelaufen ist.
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